Ασκήσεις επιμήκυνσης για όλο το σώμα. Το πρόγραμμα επικεντρώνεται στη νευρομυική συναρμογή, στην τονικότητα, στη δύναμη και στην ευκαμψία. Θεραπευτικό είδος άσκησης για τη μέση και τον αυχένα σε συνδυασμό με ασκήσεις ορθοσωμίας για τη σωστή στάση του σώματος.